Занятия пилатесом с использованием утяжеленного мяча сопровождаются концентрацией на дыхании и осознании действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. С мячом для пилатеса можно заниматься как в фитнес - клубе, спортзале, так и самостоятельно дома. Упражнения с утяжеленным мячем для пилатеса абсолютно безопасны, подходят для любого возраста тренирующихся и идеальны для глубокого расслабления, а также укрепления мышц спины и пресса. Выполнен этот мяч из прочных, высококачественных материалов, довольно износоустойчивых.иление эффекта тренировки мышц рук, плечей, верхней части туловища.